先延ばしのメカニズム【ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか】要約まとめ

【先延ばしをしてしまう原因】

・ご褒美を得られる確実性が低い

・ご褒美が小さい

・ご褒美を得るのに時間がかかる

・衝動に負けやすい

これの対策をすれば
先延ばしを撲滅できる

のんびり屋さんは
ぜひ実践してみて下さい😁

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