緊張した時の考えかた

プレゼンなどで、緊張した時の考え方。

まず、緊張は良いことである。

緊張することで

心拍数が上がり、

身体がすぐに動ける状態になってくれている。

脳も活性化し、

回転が良くなっている。

さらに、集中力も高まる。

興奮してきた、

ワクワクしてきた、

と考え方をポジティブに切り替えると良い。

プレゼンの練習を重ね、

完璧に仕上がっている場合は、

『どうでもいいや』

と楽観的に思うと

自然体でプレゼンができる。